Jumat, 31 Mei 2013

Kenali Transplantasi Jantung

Transplantasi ialah proses mengganti organ tubuh yang dianggap tidak bisa berfungsi lagi dengan organ tubuh milik orang lain.
Selain ginjal dan hati, jantung meruapakan salah satu organ yang kerap didonorkan agar penderita kelainan pada jantung bisa terus hidup. Biasanya, transplantasi jantung dilakukan ketika obat-obatan atau pun terapi-terapi tidak bisa lagi membantu para penderita kelainan pada jantung atau pada mereka yang telah didiagnosa tak akan bertahan hidup lebih dari satu tahun.
Namun, kini transplantasi jantung adalah pilihan yang kerap diambil secepatnya oleh penderita kelainan jantung karena transplantasi dianggap sebagai penyembuhan yang cepat dan tuntas. Meskipun demikian, hanya ada 1% yang melakukan transplantasi jantung setiap tahunnya dari total jumlah pengidap kelainan jantung. Hal tersebut disebabkan biaya transplantasi jantung yang tidak bisa dibilang murah dan minimnya ketersediaan organ jantung sehat untuk didonorkan.
Padahal, penderita CHF (Congestive Heart Failure) atau penyakit jantung bawaan kian bertambah tiap tahunnya. Ada dua penyakit jantung yang bisa mendapatkan transplantasi jantung yaitu Kardimiopati Dilatasi (54%) dan Kardiomiopati Iskemik (45%). Jenis terakhir terus meningkat seiring meningkatnya penyakit arteri koroner (CAD) pada kelompok usia muda.
Saat ini, ada begitu banyak tenaga medis yang telah menguasai teknik-teknik transplantasi organ. Fakta tersebut membantu penderita kelainan pada jantung berharap untuk kembali normal melalui transplantasi yang dilakukan oleh ahlinya.
Jika jantung yang didonorkan masih berfungsi dengan baik dan diterima pula dengan baik oleh tubuh penerima maka penerima tidak perlu khawatir soal penyakit jantung lagi. Penolakan tubuh terhadap organ baru dapat terjadi dalam 2 bentuk yakni cellular dan humoral.
Bentuk penolakan cellular adalah penolakan yang kerap terjadi dan ditandai dengan adanya infiltrasi perivascular limfosit. Jika tidak ditangani dengan baik, hal ini akan menyebabkan kematian pada jaringan dan sel otot.
Jenis penolakan yang kedua adalah humoral. Jenis yang ini lebih susah didiagnosa dan dikarakterisasi sebab penolakan ini dianggap sebagai respon antibodi umum yang terjadi akibat faktor yang tidak diketahui sebabnya. Diagnosa untuk penolakan jenis humoral bisa dibuat setelah melakukan biopsi karena kecurigaan klinis.
Seseorang yang telah ditransplantasi harus mengonsumsi obat imuno-supresif untuk mencegah tubuh menolak jantung baru. Pada beberapa kasus transplantasi jantung, penerima organ menghadapi resiko yang muncul akibat pembedahan seperti komplikasi dan bahkan kematian. Namun, fakta membeberkan bahwa tingkat keberhasilan transplantasi jantung di Indonesia semakin meningkat.
Read more »»  

Selasa, 28 Mei 2013

Bengkaknya Jantung Bayi

Pembengkakan jantung dapat terjadi pada siapa saja. Penyakit inipun tidak memandang umur dan bisa terjadi pada usia dewasa atau anak, bahkan bayi.
Pada bayi yang baru lahir, gejala jantung bengkak tersebut biasanya ditandai dengan gejala seperti nafas yang semakin cepat, detak jantung meningkat, cepat lelah, dan adanya perubahan warna kulit pada bayi. 




  • Nafas semakin cepat
    Pada bayi, pernafasan yang standar biasanya mencapai 40 kali nafas dalam satu menit. Namun bayi yang mengalami pembengkakan jantung akan bernafas lebih cepat. Percepatan nafas tersebut disebabkan karena jantung yang membengkak tidak bisa bekerja secara normal untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga membuat bayi bernafas lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan oksigennya. Fenomena ini bisa juga terjadi saat bayi mengalami gagal ginjal kongestif. 
  • Detak jantung yang cepat
    Bayi yang mengalami pembengkakan jantung memiliki detak jantung yang semakin cepat. Hal itu disebabkan oleh jantung yang tidak mampu memompa darah secara maksimal, maka jantung harus bekerja lebih cepat untuk mencoba memenuhi kebutuhan tersebut. Percepatan detak jantung ini juga mungkin terjadi akibat penyakit lainnya. Namun, biasanya hal tersebut tidak terihat saat bayi baru lahir. Hal tersebut baru dirasakan dalam hitungan bulan setelah bayi itu lahir. 
  • Cepat lelah
    Bayi yang mengalami pembengkakan jantung juga akan merasa mudah lelah meski untuk kegiatan-kegiatan kecil seperti makan dan mandi. Hal itu terlihat dari bayi yang mudah berkeringat walau hanya melakukan kegiatan kecil. Pada kondisi yang lebih parah bahkan ditemukan bayi yang berkeringat meski tidak melakukan apa-apa. Biasanya bayi yang mengalami jantung bengkak ini juga sulit untuk meningkatkan berat badan.
  • Perubahan warna
    Bayi dengan pembengkakan jantung biasanya kulitnya akan berwarna kemerahan, kebiruan, atau berwarna pucat. Bayi akan bewarna kemerahan di sekujur tubuhnya jika dilahirkan oleh ibu yang menderita diabetes. Bayi yang terlihat berwarna biru di seluruh tubuh atau hanya di sekitar mulutnya, menandakan kalau bayi tersebut hanya menerima sedikit oksigen. Sementara, bayi yang berwarna pucat menandakan kalau bayi tersebut kemungkinan juga menderita gagal jantung kongestif. Perubahan warna pada tubuh bayi itu bisa terjadi sepanjang hari atau hanya pada waktu melakukan aktivitas tertentu saja, seperti makan.
Efek dari pembengkakan jantung bagi bayi, selain dapat menyebabkan pembekuan darah dan membuat sulit bernafas, juga dapat menyebabkan terjadinya gagal jantung kongestif.Ini merupakan jenis penyakit jantung yang cirinya ditandai seperti nafas menjadi pendek, terjadi pembengkakan di daerah perut, batuk, dan mudah lelah.
Untuk mengobati pembengkakan jantung pada bayi dan anak kecil, biasanya akan diberikan obat yang berfungsi untuk menurunkan tekanan kerja pada jantung atau obat seperti digitalis yang membantu menurunkan detak jantung yang terlalu cepat.
Selain itu, biasanya akan ditambahkan obat untuk memperkuat fungsi jantung. Obat tersebut kadang juga diberikan kepada penderita gagal jantung kongestif.
Di samping itu, bayi biasanya akan diberi asupan nutrisi yang memadai agar jantung memiliki cukup energi guna memompa darah. Karena pemberian tambahan nutrisi tersebut biasanya sulit dilakukan melalui mulut bayi, maka pemberian nutrisi biasanya dilakukan melalui selang yang dihubungkan ke perut bayi.
Jika melalui perawatan tersebut kondisi bayi tidak kunjung sembuh, biasanya akan dilakukan operasi jantung. Operasi yang dilakukan bisa dengan memperbaiki pembuluh darah atau bahkan dengan melakukan transplantasi jantung.
Read more »»  

Senin, 27 Mei 2013

Gangguan Pada Katup Jantung


Fungsi katup jantung ialah untuk memastikan bahwa darah mengalir dengan bebas pada satu arah aliran dan tidak adanya aliran balik yang bocor. Dan katup jantung yang terdiri dari 4 katup jantung yaitu 2 katup atrioventrikuler, yaitu dari atrium ke ventrikel, dan 2 katub semilunar yaitu pulmonal dan aorta, dari ventrikel ke sirkulasi pulmonal dan sirkulasi sistemik. Daun katup ini sangat responsif, sehingga perbedaan tekanan yang kecil ( kurang dari 1 mmHg ) antara 2 ruang jantung, sudah mampu membuka dan menutup daun katub tersebut. Nah kali ini Blog Keperawatan akan sharing sedikit mengenai penyakit katup jantung dan semoga dengan kita mengenal akan penyakit katup jantung / orang awam menyebutnya dengan penyakit klep jantung akan berguna.

Penyakit katup jantung akan menyebabkan kelainan pada aliran darah yang melintasi katub tersebut. Bisa berupa yang kita kenal di masyarakat dengan sebutan jantung bocor. Jadi kelainannya adalah terletak pada katup jantung tersebut. Bisa berupa klep jantung yang mengalami stenosis dan juga katup jantung yang mengalami insufisiensi.

Katup jantung yang terserang penyakit klep jantung ini menimbulkan kelainan / gangguan yang berupa :
Insufisiensi / Regurgitasi Katup. Daun katup tidak dapat menutup dengan rapat sehingga darah dapat mengalir balik. Regurgitasi katup jantung menyebabkan peningkatan beban volume dan dilatasi ruang jantung yag menerima darah balik.
Stenosis Katup. Lubang katup mengalami penyempitan sehingga aliran darah mengalami hambatan. Stenosis klep jantung meningkatkan afterload dan menyebabkan hipertropi pada atrium dan ventrikel karena memompa darah melawan peningkatan tekanan. Disfungsi katup jantung dapat juga terjadi secara bersamaan, mungkin stenosis dan regurgitasi ( lesi campuran ).
Penyebab Penyakit Katup Jantung dapat dibagi atas reumatik ( lebih dari 90 % kasus ) dan non reumatik. Reumatik atau yang dikenal dengan RHD ( Rheumatic Heart Disease ) merupakan penyebab penyakit jantung paling umum, yang biasanya terjadi sejak masa kanak-kanak. Jaringan yang diserang pada demam rematik meliputi lapisan dari katub jantung, kulit, sendi dan otak. RHD adalah penyakit sistemik akut yang disebabkan oleh Streptococcus Beta Hemoliticus group A yang menginfeksi saluran atas ( infeksi tenggorokan ) dan umumnya dibutuhkan waktu 2-3 minggu sampai timbul gejala-gejala demam rematik.

Klep jantung bisa mengalami kelainan fungsi baik karena kebocoran (regurgitasi katup) atau karena kegagalan membuka secara adekuat (stenosis katup). Keduanya dapat mempengaruhi kemampuan jantung untuk memompa darah. Kadang-kadang satu katup mempunyai kedua masalah tersebut.

Read more »»  

Sabtu, 25 Mei 2013

Fungsi Minyak Biji Rami Bagi Jantung


Banyak jenis minyak yang sebenarnya baik untuk kesehatan, disamping pendapat yang berkembang bahwa minyak juga mempunyai efek negatif. Seperti minyak goreng misalnya, yang diketahui berbahaya bagi jantung.

Perlu diketahui tidak semua minyak goreng bisa menyebabakan penyakit jantung. Sekarang ini ada jenis lain dari minyak yang cukup bermanfaat untuk kesehatan juga, yaitu minyak biji rami.

Minyak biji rami berasal dari ekstrak biji rami, yang merupakan tanaman dengan konsentrasi asam lemak omega yang seimbang. Minyak biji rami termasuk dalam salah satu tanaman yang kaya minyak dimana mengandung 80 persen asam lemak esensial tertinggi dibandingkan tanaman apapun.WHO bahkan merekomendasikan penggunaan biji rami untuk omega-6 asam lemak dan omega 3 yang seimbang. Asam lemak esensial pada minyak biji rami dapat mengembalikan kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh.

Konsentrasi asam lemak esensial yang luar biasa dalam minyak biji rami dianggap memenuhi semua kebutuhan asam esensial seseorang dalam hidup mereka. Asam lemak esensial merupakan lemak  yang tidak dapat diproduksi tubuh dan hanya dapat diperoleh dari proses pencernaan.Asam lemak esensial dikenal karena perannya dalam mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kanker, dan penyakit lainnya.

Seorang peneliti terkenal, Dr Johana Budwig, melaporkan keberhasilannya dalam mengobati masalah jantung, kanker, arthritis, dan penyakit umum dengan dosis besar asam lemak esensial, seperti dilansir Naturalnews.

Asam lemak esensial juga sangat diperlukan untuk fungsi dan perkembangan sistem otak dan saraf serta produksi membran sel sehat. Minyak biji rami dikatakan menjadi pengganti dari fungsi khusus minyak ikan. Hal ini bahkan diketahui, konsumsi minyak ikan selama kehamilan dapat mengurangi flu bayi.

Suplemen minyak ikan juga merupakan sumber asam lemak esensial, terutama omega 3. Namun, mereka yang vegetarian tidak bisa memakannya. Selain itu, kekhawatiran muncul bahwa beberapa sumber minyak ikan dapat terkontaminasi merkuri dan racun lainnya.

Minyak biji rami mengandung omega 3,6 dan 9, sebuah alternatif yang akan memberikan manfaat yang sama seperti minyak ikan tanpa perlu waspada terhadap bahaya racun, karena suplemen sehat juga memiliki efek samping. Minyak biji rami juga mampu menembus sel-sel kulit dan dapat digunakan untuk mengobati kulit tanpa khawatir pori menjadi tersumbat jika Anda menggunakannya sebagai pelembab.

Read more »»  

Kamis, 23 Mei 2013

Gejala Ringan Penyakit Jantung


Kita dapat mengenali gejala yang timbul dari penyakit jantung agar penyakit jantung tidak semangkin parah.Berikut ini ada beberapa gejala ringan sakit jantung yang perlu teman - teman semua ketahui :


1. Nyeri dada
Berbeda dengan nyeri dada pada serangan jantung yang rasanya seperti ditusuk atau diremas, sensasi nyeri pada angina pectoris biasanya lebih mirip seperti ditekan benda berat. Tidak cuma di bagian dada, nyerinya juga sering terasa hingga bahu dan leher.

2. Mual dan perut perih
Serangan gangguan pencernaan parah dn mual bisa menjadi gejala awal serangan jantung atau myocardial infarction, terutama pada perempuan.
Dalam satu penelitian diketahui bahwa perempuan dua kali lebih mungkin mengalami muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung dibandingkan dengan laki-laki.
Hal ini terjadi karena sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung yang biasanya terjadi di dada dan terkadang bisa muncul di bagian perut. Hal ini tergantung pada bagian mana dari jantung yang mengalami gangguan sehingga ia mengirimkan sinyal rasa sakit di bagian tubuh yang lebih rendah dari dada.

3. Ritme jantung tak merata
Jantung berdebar-debar tidak karuan tanpa sebab yang jelas tidak selalu berarti grogi, bisa juga menandakan aritmia atau ketidakteraturan denyut jantung yang merupakan gejala umum pada penyakit jantung koroner. Penyakit ini sewaktu-waktu bisa memicu stroke dan serangan jantung.

4. Mendengkur
Penelitian membuktikan, orang yang tidurnya ngorok punya risiko 3 kali lebih tinggi untuk meninggal karena serangan jantung dalam 5 tahun berikutnya.
Hal ini disebabkan karena mendengkur berhubungan juga dengan risiko sleep apnea atau henti napas saat tidur. Terhentinya pernapasan membuat suplai oksigen berkruang, sehingga memicu kerusakan jaringan di berbagai organ termasuk jantung.
Read more »»  

Rabu, 22 Mei 2013

Buah Berry Turunkan Resiko Jantung


Buah berry merupakan salah satu makanan kaya antioksidan yang sering disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Kini, peneliti menemukan satu lagi khasiat dari buah tersebut, yaitu wanita yang makan buah berry akan menurunkan risiko terserang penyakit jantung.

Kandungan dalam buah berry yang disebut anthocyanin adalah nutrisi yang berperan menurunkan risiko penyakit jantung pada wanita. Senyawa tersebut khususnya banyak ditemukan dalam buah berry jenis strawberry dan blueberry.Anthocyanin juga disebutkan mampu melebarkan pembuluh darah arteri dan mencegah penyumbatan, demikian menurut peneliti dari Harvard School of Public Health di Boston.

Sebelumnya, ada juga penelitian yang menemukan kaitan antara konsumsi blueberry dan penurunan tekanan darah - faktor dari serangan jantung. peneliti dalam Journal of the American Heart Association. mengatakan "strawberry dan blueberry, anthocyanin juga ditemukan dalam blackberry, terung, dan anggur.

Penelitian ini melibatkan 93.600 wanita Amerika berusia 25-42 tahun. Mereka diminta menjawab pertanyaan tentang pola makan setiap empat tahun sekali selama 18 tahun. Selama penelitian, ada sekitar 405 dari mereka yang terserang penyakit jantung.

Peneliti lantas memeriksa faktor dari penyakit jantung tersebut, seperti tekanan darah, BMI (body mass index), olahraga, kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Sementara itu, Dr Andrew Freeman dari National Jewish Health Center di Denver turut mendukung hasil penelitian tersebut. Meskipun ia tidak terlibat dalam penelitian, namun Dr Freeman yakin konsumsi anthocyanin memang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sehingga risiko penyakit jantung pun menurun.

Untuk mengontrol risiko penyakit kardiovaskular, Dr Freeman juga menyarankan agar orang-orang lebih banyak mengonsumsi makanan dari tanaman.
Read more »»  

Senin, 20 Mei 2013

3 Buah Cegah Penyakit Jantung


Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang masyarakat tanpa memandang usia Kebiasaan makan yang tidak sehat menjadi salah satu faktor yang menyebabkan gangguan jantung atau kardiovaskular.
 
Pencegahannya bisa mulai dengan mengubah pola makan. Mengurangi asupan makanan tinggi lemak dan garam. Memberi nutrisi yang dapat membantu kerja jantung kita juga akan membantu.

Beberapa bahan makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung:
 
1. Buah berry
Para ilmuwan baru-baru ini mengumumkan blueberry dan stroberi mengandung tingkat tinggi senyawa alami yang disebut flavonoid, yang melawan penumpukan plak dan memberikan manfaat kardiovaskular lainnya.Para peneliti memelajari wanita dan menemukan bahwa mereka yang makan setidaknya tiga porsi blueberry dan stroberi per minggu memiliki risiko serangan jantung lebih sedikit.
 
2. Buah apel
Satu buah apel sehari bisa membuat jantung Anda lebih sehat. Sebuah studi terbaru dari Tufts University menunjukkan kolesterol turun hingga 40 persen pada partisipan yang mengonsumsi satu apel per hari. Apel yang dikemas dengan kandungan polifenol, dipercaya membantu untuk pengurangan kolesterol jahat.
 
3. Makan tomat
Sebuah riset menemukan hubungan antara lycopene, sebuah fitokimia pada buah tomat, dan penyakit kardiovaskular. Hasil serupa terlihat dalam studi yang dilakukan pada gazpacho, sup sayuran dengan bahan utama tomat. Para peneliti menemukan gazpacho yang dikonsumsi secara teratur dikaitkan dengan penurunan tekanan darah tinggi.

Read more »»  

Sabtu, 18 Mei 2013

5 Makanan Untuk Jantung Lebih Sehat


Tingkat stres yang terus meningkat, kurang olahraga dan kebiasaan makan yang tidak sehat membuat tubuh rentan terserang beragam penyakit. Faktor ini bisa berkontribusi terhadap peningkatan denyut jantung atau nadi. Selain karena tingkat stres, hal ini juga disebabkan kekurangan vitamin dan faktor medis lainnya.Denyut jantung yang lebih cepat daripada denyut jantung normal, dapat membahayakan tubuh Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, dan dapat mengakibatkan kematian. Berikut merupakan 5 makanan untuk jantung sehat yang dapat menstabilkan denyut jantung :
1. Kalium

Tanpa kalium, otot-otot seperti jantung mungkin tidak dapat berkontraksi dengan baik. Pisang, air kelapa, buah jeruk, tomat, alpukat, kacang kedelai, plum, dan salmon adalah sumber makanan kaya kalium. Jadi, konsumsi makanan ini untuk mempertahankan denyut nadi yang stabil.

2. Sayuran berdaun hijau 

Diet harian yang terdiri dari sayuran berdaun hijau juga berkontribusi untuk denyut nadi yang lebih rendah dan normal. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, mint, kacang goreng, kacang polong, kubis, selada dan peterseli kaya akan zat besi dan juga dapat memperkuat sistem imun.

3. Makanan yang berserat 

Makan buah-buahan yang kaya akan serat dapat menjaga denyut nadi tetap normal. Anggur, apel, kurma, buah persik, aprikot, kiwi dan pepaya merupakan beberapa buah yang dapat menjaga detak jantung yang sehat.

4. Minyak zaitun 

Menggunakan minyak zaitun untuk memasak adalah pilihan yang tepat. Minyak esensial ini kaya asam lemak mono tak jenuh yang dapat menurunkan kolesterol dan mengandung banyak kolesterol baik untuk menjaga denyut nadi yang sehat.

5. Teh hijau 

Beberapa penelitian telah menyebutkan bahwa teh memiliki peran penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka yang minum 12 ons atau lebih teh sehari memiliki risiko terkena serangan jantung setengah dari non-peminum teh.

Read more »»  

Selasa, 14 Mei 2013

Deteksi Dengan USG Jantung


Tes Ekokardiografi atau USG jantung, atau yang lebih sering disingkat dengan sebutan Echo, merupakan suatu pemeriksaan yang memberikan gambaran jantung Anda yang sedang berdenyut dan dapat merekam gambar dengan sempurna, yang dapat membantu Dokter Anda dalam mengevaluasi kesehatan jantung Anda. Tipe USG jantung yang paling sering digunakan adalah jenis non-invasif, dan sangat mudah dilakukan pada pasien.

Pemeriksaan ini akan dilakukan oleh Dokter Ahli yang telah mendapatkan pelatihan khusus, dengan menggunakan gel untuk menggerakkan alat yang menyerupai mikrofon yang dinamakan transducer pada daerah dada. Hal ini memungkinkan dokter tersebut melihat tampilan jantung Pasien beserta katupnya secara langsung.

USG jantung menggunakan teknologi yang sama seperti melihat janin didalam perut ibu. Tidak ada radiasi yang terjadi pada pemeriksaan USG jantung, sehingga teknologi ini dapat digunakan pada semua orang dari segala usia.

Gelombang ultrasonik yang digunakan selama pemeriksaan echo tidak dapat didengar oleh telinga manusia.Struktur anatomi jantung ditampilkan “real-time” dan tampak sebagai obyek putih yang bergerak di layar. Sebagai contoh, katup jantung akan tampak sebagai struktur seperti kelopak putih yang sedang bergerak. Daerah sekitar jantung yang terisi cairan atau darah akan tampak berwarna hitam di layar.

 Dokter akan menggunakan kaliper untuk melakukan berbagai pengukuran struktur anatomi, fungsi, dan aliran darah jantung Anda.Pemeriksaan echo biasanya akan disertai dengan rekaman gerakan atau aliran darah di dalam jantung dengan Doppler. Saat aliran warna Doppler digunakan, maka akan muncul warna-warna berbeda yang bergerak di dalam gambar hitam dan putih pada layar. Perbedaan warna pada layar menggambarkan perbedaan kecepatan dan arah dari aliran darah di jantung.

Pemeriksaan Doppler juga seringkali termasuk sinyal audio dari aliran darah. Sinyal audio ini dapat didengar dan dilihat. Selama rekaman audio Doppler berlangsung, pasien akan mendengar suara darah bergerak melewati jantung dan suara katup jantung yang sedang membuka dan menutup. Sinyal audio ini ditampilkan sebagai grafik pada layar. Rekaman grafik ini membantu Dokter untuk menentukan fungsi katup dan tekanan jantung pasien.
Read more »»  

Senin, 13 Mei 2013

Vitamin E & Omega3 Untuk Jantung


Penyakit jantung merupakan masih menjadi salah satu penyebab utama kematian orang-orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Tak hanya bagi orang lanjut usia, Anda yang masih berusia muda pun patut waspada terhadap ancaman penyakit mematikan yang satu ini.

Suplementasi Omega 3 dan Vitamin E telah sejak lama dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Keduanya memiliki manfaat positif bagi kesehatan kardiovaskuler atau jantung dan pembuluh darah. Dengan mengombinasikan keduanya, Anda akan mendapatkan manfaat lebih optimal dalam menjaga kesehatan jantung Anda.

Omega 3
Omega 3 adalah asam lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, menghilangkan peradangan, mengurangi darah yang terlalu kental dan melindungi kesehatan jantung. Selain itu Omega 3 juga membantu menguatkan daya tahan tubuh, mengurangi depresi dan membantu alergi. Berbagai manfaatnya seperti:

-  Membantu menurunkan kolesterol
-  Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
-  Membantu mengurangi peradanganl
-  Membantu mencegah stroke dan penyakit jantung
-  Membantu meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi depresi.

Read more »»  

Rabu, 08 Mei 2013

jaga Jantungmu Dengan Yoga

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Jantung bukan lagi merupakan hal yang tabu, sekarang banyak orang yang melakukan gerakan yoga untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, karena gerakan-gerakan yoga merupakan terapi stres terbaik yang pernah ada saat ini, Yoga atau senam yoga telah dilakukan kurang lebih selama 5000 tahun. Hingga saat ini pun diperkirakan ada jutaan orang di seluruh dunia yang melakukan gerakan yoga untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
Selain manfaat yoga bagi kesehatan jantung jika di lakukan secara benar dan teratur yoga bermanfaat juga bagi kesehatan paru-paru, yoga melatih gerakan fisik melatih fleksibilitas, kekuatan & keseimbangan tubuh yang melibatkan teknik pernafasan & relaksasi, sehingga gerakan yoga yang tepat dapat menenangkan fikiran, mengurangi stres dan menekan aktivitas jantung sehingga sirkulasi darah menjadi lancar.

Fakta Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Jantung berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Mid-Life Health pada Januari 2011, yoga mampu memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Studi tersebut memperlihatkan dampak positif yoga terhadap tekanan darah, meningkatkan dan mempercepat rehabilitasi penderita penyakit jantung, dan menurunkan risiko serta perkembangan penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Selain malakukan gerakan yoga upaya untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga pola makan, mengontrol asupan makanan yang kita konsumsi, kurangi makanan berlemak, jauhi alkohol, hindari merokok, olah raga secara teratur. Selain itu konsumsilah makanan yang baik bagi kesehatan jantung seperti kacang-kacangan, ikan salmon, bayam, Havermut atau Oatmeal, Minyak zaitun, alpukat, Berries, manggis, sirsak dan masih banyak lagi.
Read more »»  

Selasa, 07 Mei 2013

Coklat Hitam Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung telah menjadi momok mengerikan, khususnya bagi warga kota besar yang selalu diliputi kesibukan sehingga tidak sempat berolahraga. Tapi sebenarnya ada cara yang manis dan cukup mudah untuk mencegah penyakit jantung, yaitu dengan makan cokelat hitam (dark chocolate).

Orang yang rajin makan cokelat hitam, memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih kecil. Makan cokelat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Cokelat terbuat dari biji cocoa, semakin sedikit biji tersebut diproses maka semakin besar manfaat kesehatan yang diperoleh tubuh manusia.

Tips ketika memilih coklat, pilihlah yang sedikit lemak dan tinggi cocoa. Cokelat hitam (dark chocolate) adalah jenis cokelat yang baik dikonsumsi sehari-hari. Pada umumnya cokelat hitam dijual dalam bentuk batangan dan umumnya memiliki kadar cocoa antara 45-85 persen. Cokelat ini berwarna hitam dan agak pahit karena mengandung antioksidan flavonoid.
Sebagai informasi, mengkonsumsi sekitar 150 kalori cokelat yang mengandung 60 persen kandungan cocoa bisa menjadi bagian diet sehat untuk jantung bagi orang yang berisiko.

Dengan mengkonsumsi cokelat hitam secara teratur kita bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL), tekanan darah serta melindungi pembuluh darah. Kondisi ini meningkatkan kolesterol baik dan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Selain itu cokelat juga bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik karena adanya komponen nitrit oxide dalam aliran darah. Produksi nitric oxide ini juga bisa membantu laki-laki yang mengalami disfungsi seksual.

Tapi tentu saja, hanya mengkonsumsi coklat tidak membuat Anda bebas dari resiko penyakit jantung. Anda juga harus tetap menjaga pola makan tetap sehat dengan mengurangi kalori dan lemak tinggi, berolahraga secara teratur serta pola tidur yang cukup.
Read more »»  

Senin, 06 Mei 2013

Deteksi Jantungmu


Pemeriksaan jantung dapat dilakukan dengan berbagai cara , antara lain adalah:

Inspeksi
Dilakukan inspeksi pada prekordial penderita yang berbaring terlentang atau dalam posisi sedikit dekubitus lateral kiri karena apek kadang sulit ditemukan misalnya pada stenosis mitral. dan pemeriksa berdiri disebelah kanan penderita.
Memperhatikan bentuk prekordial apakah normal, mengalami depresi atau ada penonjolan asimetris yang disebabkan pembesaran jantung sejak kecil. Hipertropi dan dilatasi ventrikel kiri dan kanan dapat terjadi akibat kelainan kongenital.
Mencari pungtum maksimum, Inspirasi dalam dapat mengakibatkan paru-paru menutupi jantung, sehingga pungtum maksimimnya menghilang, suatu variasi yang khususnya ditemukan pada penderita emfisema paru. Oleh kerena itu menghilangnya pungtum maksimum pada inspirasi tidak berarti bahwa jantung tidak bergerak bebas. Pembesaran ventrikel kiri akan menggeser pungtum maksimum kearah kiri, sehingga akan berada diluar garis midklavikula dan kebawah. Efusi pleura kanan akan memindahkan pungtum maksimum ke aksila kiri sedangkan efusi pleura kiri akan menggeser kekanan. Perlekatan pleura, tumor mediastinum, atelektasis dan pneumotoraks akan menyebabkan terjadi pemindahan yang sama. Kecepatan denyut jantung juga diperhatikan, meningkat pada berbagai keadaan seperti hipertiroidisme, anemia, demam.

Palpasi
Pada palpasi jantung, telapak tangan diletakkan diatas prekordium dan dilakukan perabaan diatas iktus kordis (apical impulse) Lokasi point of masksimal impulse , normal terletak pada ruang sela iga (RSI) V kira-kira 1 jari medial dari garis midklavikular (medial dari apeks anatomis). Pada bentuk dada yang panjang dan gepeng, iktus kordis terdapat pada RSI VI medial dari garis midklavikular, sedang pada bentuk dada yang lebih pendek lebar, letak iktus kordis agak ke lateral. Pada keadaan normal lebar iktus kordis yang teraba adalah 1-2 cm2
Bila kekuatan volum dan kualitas jantung meningkat maka terjadi systolic lift, systolic heaving, dan dalam keadaan ini daerah iktus kordis akan teraba lebih melebar. Getaranan bising yang ditimbulkan dapat teraba misalnya pada Duktus Arteriosis Persisten (DAP) kecil berupa getaran bising di sela iga kiri sternum.

Perkusi jantung
Cara perkusi
Batas atau tepi kiri pekak jantung yang normal terletak pada ruang interkostal III/IV pada garis parasternal kiri pekak jantung relatif dan pekak jantung absolut perlu dicari untuk menentukan gambaran besarnya jantung. Pada kardiomegali, batas pekak jantung melebar kekiri dan ke kanan. Dilatasi ventrikel kiri menyebabkan apeks kordis bergeser ke lateral-bawah. Pinggang jantung merupakan batas pekak jantung pada RSI III pada garis parasternal kiri.
Kardiomegali dapat dijumpai pada atlit, gagal jantung, hipertensi, penyakit jantung koroner, infark miokard akut, perikarditis, kardiomiopati, miokarditis, regurgitasi tricuspid, insufisiensi aorta, ventrikel septal defect sedang, tirotoksikosis, Hipertrofi atrium kiri menyebabkan pinggang jantung merata atau menonjol kearah lateral. Pada hipertrofi ventrikel kanan, batas pekak jantung melebar ke lateral kanan dan/atau ke kiri atas. Pada perikarditis pekat jantung absolut melebar ke kanan dan ke kiri. Pada emfisema paru, pekak jantung mengecil bahkan dapat menghilang pada emfisema paru yang berat, sehingga batas jantung dalam keadaan tersebut sukar ditentukan.
Auskultasi Jantung 
Auskultasi ialah cara pemeriksaan dengan mendengar bunyi akibat vibrasi (getaran suara) yang ditimbulkan karena kejadian dan kegiatan jantung dan kejadian hemodemanik darah dalam jantung.
Alat yang digunakan ialah stetoskop yang terdiri atas earpiece, tubing dan chespiece. Macam-macam ches piece yaitu bowel type dengan membran, digunakan terutama untuk mendengar bunyi dengan frekuensi nada yang tinggi; bel type, digunakan untuk mendengar bunyi-bunyi dengan frekuensi yang lebih rendah.

BUNYI JANTUNG
Bunyi jantung adalah suara yang dihasilkan dari denyutan jantung dan aliran darah yang melewatinya. Disebut juga denyut jantung. Untuk memeriksanya digunakan stetoskop.Bunyi jantung dibagi menjadi bunyi jantung normal dan patologis yang mengindikasikan suatu penyakit. Bunyi jantung dikenali sebagai lub dan dub secara bergantian. Bunyi murmur dihasilkan oleh turbulensi aliran darah di jantung. Stenosis merupakan penyebab dari turbulensi tersebut. Insufisiensi katup menyebabkan aliran darah berbalik dan bertabrakan dengan aliran yang berlawanan arah. Pada keadaan ini, murmur akan terdengar menjadi bagian dari tiap siklus jantung.

Irama derap (gallop rhytmh) 
Istilah irama derap digunakan untuk bunyi jantung rangkap tiga yang menyerupai derap lari seekor kuda. Irama derap disebabkan adanya satu atau lebih bunyi ekstra. Penting untuk membedakan apakah bunyi ekstra terjadi pada saat sistole atau diastole. Irama derap protodiastolik terdiri atas bunyi jantung I, II, III. Irama derap presistolik terdiri atas bunyi jantung IV, I, II. Bila terdiri atas bunyi jantung III dan IV disebut irama derap sumasi. Irama derap pada neonatus menunjukkan adanya gagal jantung, juga ditemukan pada miokarditis mitral.

Opening snap
Ada dua jenis yakni yang dijumpai pada stenosis mitral dan pada stenosis trikuspid. Opening snap katup mitral terjadi akibat pembukaan valvula mitral yang stenotik pada saat pengisian ventrikel di awal diastole. Opening snap katup trikuspid timbul karena pembukaan katup trikuspid yang stenotik pada awal diastole ventrikel. Yang lebih bernilai untuk diagnostik ialah opening snap katup mitral. Opening snap tidak terdapat pada anak, hanya pada orang dewasa mitral.

Klik
Klik ialah bunyi detakan pendek bernada tinggi. Klik ejeksi sistole dini terdengar segera sesudah bunyi jantung I. Nadanya lebih tinggi daripada bunyi jantung I. Klik ejeksi disebabkan oleh dilatasi aorta dan a.pulmonal secara tibatiba. Klik ejeksi sistolik pulmonal yang terdengar pada bagian bawah jantung terdapat pada hipertensi pulmonal, stenosis pulmonal, dilatasi a.pulmonal sedangkan ejeksi sistolik aorta yang terdengar pada semua permukaan jantung ditemukan pada koarktatio aorta, stenosis aorta, insufisiensi aorta dan hipertensi sistemik. Dapat didengar pada batas kiri sternum. Klik middiastolik dijumpai pada prolapsus katup mitral.
Read more »»  

Jumat, 03 Mei 2013

Berenang Meningkatkan Denyut Jantung


Berenang tentunya akan berpengaruh besar bagi kesehatan kita ,baik dalam menjaga kesehatan atau pun kebugaran tubuh. Karena pada dasarnya manfaat olahraga adalah menjaga kesehatan serta stamina tubuh kita sehingga terjauhkan dari gangguan berbagai jenis penyakit. 
Olahraga renang bisa dijadikan alternatif dari berbagai macam pilihan olahraga yang banyak terdapat di negara kita ini. Apalagi bila mempunyai fasilitas kolam renang sendiri tentunya akan bisa mendapatkan manfaat dari berenang itu sendiri. Tentunya bila kita rajin menggunakan fasilitas kolam renang itu. 

Berikut beberapa hal yang berkaitan dengan manfaat berenang untuk kesehatan :
Melatih organ pernafasan dan denyut jantung kita.
Dengan lingkungan yang kesemuanya terdiri dari air ini akan bisa membantu dalam rangka memperkuat dari sistem pernafasan kita. Tujuannya dan manfaat dari berenang ini untuk pernafasan kita adalah pernapasan kita menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang. Bagi yang mempunyai penyakit asma hal ini olahraga renang sangat dianjurkan dalam rangka proses penyembuhan dan pengobatan asma. Selain daripada itu berenang juga dapat meningkatkan denyut jantung ,yang secara tidak langsung membantu melatih kesehatan jantung.

Memperkuat otot-otot tubuh kita.
Dalam berolahraga renang seluruh organ dan otot-otot kita bekerja. Dengan otot tubuh bekerja maka hal ini akan secara tidak langsung melatih otot yang ada dalam tubuh kita menjadi semakin terlatih dengan baik pula. Dengan terlatih secara rutin maka akan memperkuat sistem otot kita juga dan hal ini akan berpengaruh positif terhadap kesehatan kita juga.

Berenang Membakar Kalori.
Dalam sebuah penenelitian didapatkan hasil studi yang membuktikan bahwa berenang selama satu jam dengan intensitas sedang dapat membakar sekitar 500 kalori. Olahraga renang akan sangat membantu meningkatkan metabolisme.

Menghilangkan Stressor.
Banyaknya gerakan yang kita lakukan ketika melakukan aktifitas berenang ini akan mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stress kita. Bersentuhan dengan air pun akan membuat tubuh kita lebih segar sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

Dipercaya Membantu Menambah Tinggi Badan
Bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, berenang bisa membuat tubuh lebih tinggi. Bagi orang dewasa, berenang pun bisa memperbaiki postur tubuh sehingga akan bisa terlihat lebih tinggi. Karena pada umunya orang juga menginginkan tubuhnya lebih tinggi lagi.

Demikian beberapa kegunaan serta manfaat berenang yang bisa kita dapatkan bila kita rajin berolaharaga renang. Kesimpulannya, jenis apa pun olahraga yang kita jalani akan membantu kita dalam meningkatkan stamina tubuh dan kesehatan kita sehingga kita tidak mudah untuk terserang berbagai jenis penyakit.
Read more »»  

Rabu, 01 Mei 2013

Bahaya Rokok Bagi Jantung

      Semua orang sudah tahu bahwa merokok dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Sekitar 40% kematian akibat penyakit jantung disebabkan oleh rokok. Dibandingkan dengan bukan perokok, para perokok mempunyai resiko dua kali lebih besar meninggal karena serangan jantung dan lima kali lebih besar kemungkinan meninggal karena serangan jantung mendadak.

Sebatang rokok mengandung 4.000 jenis bahan kimia dalam rokok, dengan 40 jenis di antaranya bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), di mana bahan racun ini lebih banyak didapatkan pada asap samping, misalnya karbon monoksida (CO) 5 kali lipat lebih banyak ditemukan pada asap samping daripada asap utama, benzopiren 3 kali, dan amoniak 50 kali. Bahan-bahan ini dapat bertahan sampai beberapa jam lamanya dalam ruang setelah rokok berhenti.

Banyak penelitian telah membuktikan adanya hubungan merokok dengan penyakit jantung koroner (PJK). Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung tersebut. Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan perifer. 

Umumnya fokus penelitian ditujukan pada peranan nikotin dan CO. Kedua bahan ini, selain meningkatkan kebutuhan oksigen, juga mengganggu suplai oksigen ke otot jantung (miokard) sehingga merugikan kerja miokard.

Dampak nikotin adalah akan  meningkatkan curah jantung dengan mempercepat denyut jantung 15-25 kali per menit, menaikkan tekanan darah 10-20mmH. Untuk mempertahankan kerja jantung yang meningkat ini, jantung akan memerlukan oksigen lebih banyak. Karena pada perokok darahnya banyak mengandung nikotin dan CO, kebutuhan oksigen ini jadi terpenuhi, bahkan otot jantung akan semakin mengalami kerusakan. Hal ini dapat memacu serangan  jantung. 

Sedangkan CO dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kekentalan darah. CO yang bergerak bersama aliran darah menyebabkan iritasi, peradangan pada dinding pembuluh darah arteri, termasuk pembuluh darah koroner.

Berhenti merokok adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk kesehatan jantung, karena resiko terkena serangan jantung berkurang secara signifikan dengan segera setelah kita mulai berhenti merokok.
Read more »»