Efek Tidur Siang Bagi Jantung Anda

Tahukah Anda bahwa tidur siang telah membantu menurunkan resiko gangguan jantung pada para pekerja sebanyak 64%. Sedangkan pada pria pengangguran, hasilnya hanya sekitar 36% saja.

June Davison dari British Heart Foundation menyatakan bahwa tidur siang yang dilakukan di tengah-tengah jam kerja dapat membantu dalam mengurangi resiko penyakit jantung, terutama bagi kalangan pekerja. Maka, jadwal pekerjaan dengan waktu istirahat harus diseimbangkan.

Mengingat pentingnya tidur siang bagi para pekerja, sebuah perusahaan alumunium dan besi di Southington Connecticut, Yarde Metals memiliki ruangan khusus bagi para pekerjanya untuk tidur siang.Fasilitas yang diberikan di ruangan khusus untuk tidur siang itupun terbilang lengkap dimana ada bantal yang lembut, sofa kulit, penerangan yang remang-remang untuk memaksimalkan tidur siang karyawannya.

Perusahaan tersebut sadar bahwa tidur siang banyak memberikan manfaat kepada setiap pekerjanya, bahkan tingkat produktifitas kalangan pekerja juga meningkat.

Mengingat betapa pentingnya tidur siang terutama untuk tingkat kesehatan organ vital manusia-jantung-maka, sebaiknya mulai saat ini Anda mengupayakan untuk tidur siang sekalipun sedang diburu oleh deadline pekerjaan.

Percayalah jika anda secara konsisten menyeimbangkan antara jam bekerja dan beristirahat maka kualitas hidup akan meningkat. Tidur siang memiliki banyak sekali manfaat, terutama untuk kesehatan jantung dan penurunan tingkat stres.

Oleh karena itu, melakukannya secara konsisten merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan dan juga produktifitas kerja. Perusahaan-perusahaan di Amerika Serikat saja yang selama ini terkenal memiliki penduduk yang "gila kerja", menyadari pentingnya tidur siang, kini sudah mulai memberikan waktu kepada para pekerjanya untuk beristirahat. Jadi, tidak ada alasan untuk kita tidak mengistirahatkan sejenak tubuh kita pasca makan siang.