Rabu, 08 Mei 2013

jaga Jantungmu Dengan Yoga

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Jantung bukan lagi merupakan hal yang tabu, sekarang banyak orang yang melakukan gerakan yoga untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, karena gerakan-gerakan yoga merupakan terapi stres terbaik yang pernah ada saat ini, Yoga atau senam yoga telah dilakukan kurang lebih selama 5000 tahun. Hingga saat ini pun diperkirakan ada jutaan orang di seluruh dunia yang melakukan gerakan yoga untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
Selain manfaat yoga bagi kesehatan jantung jika di lakukan secara benar dan teratur yoga bermanfaat juga bagi kesehatan paru-paru, yoga melatih gerakan fisik melatih fleksibilitas, kekuatan & keseimbangan tubuh yang melibatkan teknik pernafasan & relaksasi, sehingga gerakan yoga yang tepat dapat menenangkan fikiran, mengurangi stres dan menekan aktivitas jantung sehingga sirkulasi darah menjadi lancar.

Fakta Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Jantung berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Mid-Life Health pada Januari 2011, yoga mampu memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Studi tersebut memperlihatkan dampak positif yoga terhadap tekanan darah, meningkatkan dan mempercepat rehabilitasi penderita penyakit jantung, dan menurunkan risiko serta perkembangan penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Selain malakukan gerakan yoga upaya untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga pola makan, mengontrol asupan makanan yang kita konsumsi, kurangi makanan berlemak, jauhi alkohol, hindari merokok, olah raga secara teratur. Selain itu konsumsilah makanan yang baik bagi kesehatan jantung seperti kacang-kacangan, ikan salmon, bayam, Havermut atau Oatmeal, Minyak zaitun, alpukat, Berries, manggis, sirsak dan masih banyak lagi.

6 komentar:

  1. F4ns Bett1ng
    B0l4, C4sin0, T4ngkaS, s4bun9 4yam dll.. dp50 wd50

    BalasHapus
  2. mari coba keberuntungannya bersama kami di updatebetting
    ditunggu apalagi,ayo buruan daftar

    BalasHapus
  3. ditunggu apa lagi hanya dengan minimal deposit 10.000
    mari coba keberuntungannya bersama dengan kami di fanspoker^^com

    BalasHapus
  4. AGEN DOMINO BANYAK BONUS..
    YUK KE ARENA.. DOMINO..

    BalasHapus
  5. BAGI YANG INGIN MERUBAH NASIB
    ATAU MENJADIKAN HIDUP LEBIH BERMAKNA
    BURUAN GABUNG DI DEWALOTTO

    BalasHapus
  6. "Bosan Bermain Togel ?????

    Ingin Bermain Poker Online Dengan Uang Asli ?

    Tapi Ngak Tau Situs Poker Online Yang Bisa Di Percaya . ?

    Poker Online - www.arenadomino.poker
    Minimal Deposit / Withdraw : Rp.20.000,-
    Bonus Refferal 20% Seumur Hidup .

    Bonus Turn Over 0.5% Tanpa Batas .
    Player VS Player ( 100% Tanpa Bot ) .

    8 Games Dalam 1 User ID .
    POKER - DOMINO - ADUQ - BANDARQ - CAPSA -
    BANDAR POKER - SAKONG - BANDAR66

    Rasakan Sensasi nya Menjadi Bandar , hanya di BANDARQ , BANDAR POKER , BANDAR66 .

    Dengan Pelayanan Terbaik ( Customer Service ) .

    Customer Service Online 24 Jam .

    Daftar Langsung isi data2 : www.arenadomino.poker , www.arenadomino.info

    BalasHapus